RGM training - Ronnie Gardiner Methode

Echte fitness voor het brein én leuk om te doen!

Wat is RGM?

RGM is een vrolijke intensieve hersentraining op muziek waarbij alle zintuigen worden ingezet. Met gekleurde symbolen, die uitnodigen tot bewegen, spreken en voelen, activeren we meerdere hersengebieden tegelijkertijd. Nieuwe verbindingen tussen de linker- en rechterhersenhelft worden aangemaakt en verstevigd. Ook trainen we onze balans door oefeningen zowel staand als zittend uit te voeren.

Voor wie?

RGM is voor iedereen die gezond van geest ouder wil worden. Ook mensen met stress, burn-out of depressieve klachten, beginnende dementie, Parkinson en MS kunnen baat hebben bij RGM. De muziek en oefeningen vragen om concentratie en laten geen ruimte voor gedachten en gepieker. Hierdoor komen de hersenen in een andere stand. Recent onderzoek naar mensen met langdurige klachten na een hersenschudding toont aan dat RGM een waardevolle bijdrage kan leveren aan het herstel.

De RGM training

We beginnen met een ademhalingsoefening om de concentratie te verhogen. Vervolgens gaan we aan de slag met de oefeningen. Halverwege drinken we gezellig een kopje koffie of thee. En na gedane arbeid volgt een korte meditatie om het brein weer tot rust te brengen.

Wanneer en waar?

Datum: Op dinsdag vanaf 5 november 2024 tot 27 mei 2025
Tijd: 10.00 tot 11.00 uur
Locatie: RondoM in Wilhelminaoord
Deelname: gratis voor inwoners van de gemeente Westerveld
Aanmelden kan via onderstaande knop, onder vermelding van naam, telefoonnummer, e-mailadres en woonplaats.

Wil je eerst een keer ervaren hoe het is? Meld je dan aan voor een proefles.